Bonjour ,
je souhaite perdre du ventre , j'ai beaucoup de gras à ce niveau là.Je peux presque l'attraper à une main .
Je suis un homme de 44 ans et je mesure 1m80 et je pèse 71 kg pour taux de masse grasse à 18 %.
Je cours 5 km par semaine le dimanche .
Pourriez-vous m'aider .
Merci et bonne journée .
