Bonjour,
Je suis une femme de 38 ans, 1m57 pour 55kg, sportive depuis 4 ans.
Chaque semaine, je fais 2x2h de boxe, 5x45min de course à pieds, 5x30min à 1h de renforcement musculaire et du yoga 2x30min.
Je souhaite réduire la masse grasse que j'ai depuis des années autour des hanches et des fesses. Cela fait quelques mois que je modifie mes habitudes alimentaires (je suis à 2000kcal par jour) mais je souhaiterai "donner un coup de fouet" à ma perte de graisse. Pensez-vous que des compléments tels que la carnitine ou le natural bio booster pourraient m'aider ? Si oui, en quelle(s) quantité(s) ? Faut-il en parallèle restreindre mes apports caloriques ?
Merci d'avance pour toute l'aide que vous pourrez m'apporter.
