J’ai plusieurs pistes, je fais du squat (soulever de terre jambes tendues et fente) et j’ai alterné squat et front squat parce que je voulais plus cibler les quadri mais je sentais une pression énorme au milieu du dos quand je décrochais la barre donc j’ai repris le squat normal . Il faut savoir que je cambre un maximum et je sort ma cage thoracique quand je fait du squat pour éviter le dos rond . Deuxième piste j’ai souvent une mauvaise position toute la journée donc ça pourrait causer des douleurs. Troisième piste mon lit est pas adapté à moi . Pour détailler ma douleur, elle n’est pas constante je la ressens quand je me baisse pour la télécommande ou quand je me lève de mon lit . J’aimerais savoir quel est/sont les facteurs de ma douleur pour pouvoir agir en conséquence. Merci à ceux qui me répondront
