Tendinopathie avec instabilité du tendon du long Biceps

[Nutrimuscle-Conseils]

pour le dire poliment, j'écris un gros livre sur les pathologies et les techniques thérapeutiques. Il n'y aura aucune mention de ceux dont tu parles parce que je me concentre sur ce qui marche.

[fran bcq]

... C'est Gundill le modérateur ??? Désolé pour le hors sujet

[Blanblon]

Ok d’accord mais à part ça qu’est ce que je pourrais faire pour renforcer cette zone là ?

Ça me fait penser sur une autre personne qui écrit des livres ,Frédéric delavier ,j’avais une grosse douleur au poignet droit ,je lui ai écrit tout simplement pour avoir une idée de ce que je pourrais faire pour m’aider à passer ce cap,
il m’a conseillé de faire le mouvement de la moto c’est ce que j’ai fais pendant quelques semaines en augmentant la charge ou séries a chaque séance et ça a marcher ça m’a renforcer l’avant bras .

Du coup je veux pas de secret de votre livre
J’aimerais juste des conseils

[Nutrimuscle-Conseils]

est ce que ça a fait quelque chose?
parce que des douleurs au poignet, il y a plein de causes
j'aurai dt de faire les muscles ronds pronateurs et carrés pronateurs en 1er intension

[Blanblon]

Alors je ne sais pas si c’est ça mais en tous cas j’ai appliqué ses conseils + massage très profond et douloureux avec le kine des muscles extenseurs et fléchisseurs de lavant bras et depuis ça va beaucoup mieux

On a fait pareil sur l’épaule et plus la douleur s’atténuait et plus on localisait l’inflammation qui n’était pas sur le deltoïde latérale mais vraiment sur le début du biceps entre le grand pec et le deltoïde

ça fait vraiment suer car ça m’a littéralement arrêter net dans ma progression
C’est même démotivant