par La Rétombée » 29 Juil 2021 14:44
Je redonne mon expérience pour ceux que ça intéresse, je suis un grand stressé et insomniaque par période soit j'ai du mal à m'endormir soit je me réveille plusieurs fois la nuit. Cette fois ci j'étais décalé je me couchais à 4h et impossible de se recaler alors j'ai pris de la melatonine sans grand espoir car j'ai déjà essayé le zmb, magnésium, plante pharmacie, cbd, rodiola, l-tryptophane. Je précise que c'est de la melatonine végétale à 1,9mg, donc je la prend à 1h du matin en espérant m'endormir à 2h et là stupéfaction je m'endors 10 min après et je me réveille 1 seule fois dans la nuit, et sur les 4 jours qui suivait ça a recommencé sauf 1 fois où j'ai réussi à m'endormir sans. La melatonine est sûr, j'ai lu plusieurs études qui disait qu'on ne s'accoutumait pas et quel avait quelque effet secondaire que je n'ai pas ressenti, elle est utile en cas d'insomnie chronique ou de décalage horaire. J'aimerais vraiment que Nutrimuscle sorte leur version car ça pourrait aider les sportifs puisqu'on sait que le sommeil est un pilier de la musculation
