Info glycine.

[Manu M]

Bonjour à tous,

Je me posais une question concernant la glycine : étant donné qu’elle permet la synthèse des fibres de collagène et de la créatine, ne vaut-il pas mieux s’orienter vers une complémentation en glycine uniquement plutôt que vers creatine + peptides de collagène ? Quitte à prendre de la citrulline en plus pour la synthèse de la creatine.

Je ne dis pas que la créatine ou les peptides de collagène sont inutiles en compléments séparés mais la glycine ne permet elle pas finalement de faire un « tout-en-un » pratique avec les mêmes résultats à la fin si on mange équilibré qu’une complémentation séparée ?

Merci et bonne journée.

[Nutrimuscle-Conseils]

est-ce qu'au lieu de prendre des protéines, tu ne prendrais que de la leucine?
là, c'est pareil

[Manu M]

C’est ce que je sous-entendais dans mon message par « en mangeant équilibré » : est-ce que, avec suffisamment de protéines solides de diverses natures, finalement la glycine ne permettrait pas de synthétiser collagène et créatine en quantité suffisante en jouant le rôle de complément multitâche.

[Nutrimuscle-Conseils]

non, pas du tout
il faut oublier cette idée de la glycine

[Manu M]

Ok ça marche, merci de ces renseignements, bon dimanche.