Question sur prise plusieurs produits nutrimuscle

[metalking72]

bonjour

j'ai repris a l'instant 4kg de protimuscle 4 et un pot de 350gr de creapure. par la meme je recevrai en promo un pot de 120 bcaa.

comment prendre ces produits de facon optimale ???

je pensais

protimuscle 4 au lever, pré et post training et coucher.

creapure juste avant seance et bcaa ( combien de gelules d'ailleurs ??) après.

c'est pas mal ou peut mieux faire ??

[Seb31]

Tu devrais faire l'inverse BCAA avant ( 6 gélules) et créatine après.

[ed]

La créatine a un effet hypoglycémiant avant c'est pas conseillé , apres c'est bien
bcaa aant et apres ou juste apres si tu veux les economiser

[metalking72]

oui c'estce que je voulais mettre en plus !!!

donc 6 gelules de bcaa;

merci les gars !!!

[Administrateur]

Merci pour votre commande, metalking72.

Bonne consommation.

[metalking72]

commande bien recue, comme d'hab ! gout vanille aussi bon que le fraise pour la Protimuscle 4

je vais donc prendre 3 caps de BCaa avant seance, 3 en post avec 3gr de creapure.

protimuscle au reveil, pré et post training et coucher.

puis je melanger les 3gr de créatine dans mon shaker de Protimuscle 4 ??

[Tony80350]

Creapure creatine

CONSEIL D’UTILISATION :


Prendre 5 g (1 cuillère à café) immédiatement après l’effort ou l’entraînement, avec une boisson sucrée tempérée. Faire des cures de 2 mois, puis arrêter un mois.


Moi je la prend avant , car , mon pere , qui etait dans le milieu du body et dans les competition ... et a connu de grand bodybuilder , a toujours entendu dire qu'il falais prendre les creatines avant l'entrainement.


A quoi sert t'elle après l'entrainement.. la ré cuperation du muscle ?

[metalking72]

moi au contraire j'ai toujours lu d'en prendre juste après.

j'vais m'en tenir aux recommandations de nutrimuscle. 3gr après.

je voudrais juste savoir si je peux diluer la créatine avec mon shake d eprot

[Nutrimuscle-Conseils]

il y a peu de chances qu'avant, ça augmente tes perf

[Administrateur]

gout vanille aussi bon que le fraise pour la Protimuscle 4

C'est la faute à pat g.

Bonne consommation, metalking72.

[Hurleur]

je voudrais juste savoir si je peux diluer la créatine avec mon shake d eprot

Oui mais, pas à l'avance. Juste au moment de le consommer car l'humidité dégraderait la créatine.

[metalking72]

nickel, c'ets comme ca que j'ai fait.

merci !!

[musclor]

HEllo, je rebondis sur le sujet, car la prise de proteine est importante les jours d'entrainement ùais qu'en est il des jours de repos? Pour ma part, en protimuscle 4, je prends les jours de repose, un shake au lever, un à 10h, un vers 16h et un dernier avant de me coucher? et 30 gr par shak en repose..
Bon pas bon?
MErci de vos reponses..

[Nutrimuscle-Conseils]

oui car le muscle est entrain de récuperer

[metalking72]

je fais pareil !