gainer

[klkgbjlm]

je viens de recevoir le gainer de votre site (musclemass4) et je voudrais savoir les doses a prendre quand on débute le gainer et qu'on pese 63kg ? je pense en prendre le matin apres l'entrainement et avant de me coucher ? et aussi ou le conserver (au chaud au froid ?)

[Nutrimuscle-Conseils]

le dosage dépend plus de tes objectifs que de ton poids. Plus tu as du mal à prendre du poids, plus tu dois augmenter les doses.
Pour la conservation, l'ennemi, c'est l'humidité

Le matin au réveil
Au lever, il faut rapidement relancer l'anabolisme musculaire qui a été déprimé par le jeûne nocturne, grâce à 70 - 100 grammes de MUSCLEMASSE 4, le weight gainer bio-actif de Nutrimuscle.

Entre les repas
Il est très important de prendre de 50 à 100 grammes de MUSCLEMASSE 4, le weight gainer bio-actif de Nutrimuscle, entre les principaux repas afin de ne pas rester plus de 2 heures sans se nourrir.

Avant un entraînement
MUSCLEMASSE 4, le weight gainer bio-actif de Nutrimuscle, est un excellent supplément pré-effort. Utiliser 70 - 100 grammes de MUSCLEMASSE 4, 30 minutes avant l'entraînement afin de gagner en résistance.

Pendant l'entraînement
MUSCLEMASSE 4, le weight gainer bio-actif de Nutrimuscle, est aussi une boisson de l'effort. Afin de lutter contre le catabolisme et la fatigue, boire une gorgée de MUSCLEMASSE 4 toutes les 10 à 15 minutes.

Après l'entraînement
MUSCLEMASSE 4, le weight gainer bio-actif de Nutrimuscle, est idéal pour la récupération en stimulant non seulement l'anabolisme protéique mais aussi en accélérant la resynthèse du glycogène musculaire. Prendre 100 - 150 grammes de MUSCLEMASSE 4.

Le soir
Afin de poursuivre votre construction musculaire la nuit, vous pouvez prendre 50 - 100 grammes de MUSCLEMASSE 4, le weight gainer bio-actif de Nutrimuscle, juste avant le coucher.