Bonjour a tous,
Je sais que ce sujet a déjà du être créer une dizaines de fois mais je n'ai pas trouvé de reponses precises a ma question.
J'ai appris beaucoup de choses sur votre forum/site que je lis avec attention depuis quelques jours voulant racheter des supplements (protéines)
Je me suis jamais vraiment soucier des differentes sortes de whey auparavant pour moi sa se limité a caseine=lente whey=rapide donc je prenais qu'une basique whey (**** whey ****)
Aujourd'hui avec toutes ces sortes je me demande vraiment quel est la meilleur selon mes objectifs, ayant un budget d'etudiant je ne peux me permettre d'acheter deux whey differentes.
J'hesite donc entre trois choix : whey isolat, whey bioactive et Protimuscle4.
le meilleur couple serait isolat/protimuscle 4 : ( isolat post training/matin et protimuscle pour collation/couché/pré training)
Cependant je ne peux en acheter qu'une alors que privilégier,
Je souhaite repartir mes prises de protéines comme ceci : Au lever , pré/post training(couplé avec BCAA), collation (16h-17h)
Vaut mieux il donc privilégier l'assimilation lente de la protimuscle 4 au lever, collation etc au detriment du post-training ou privilégier le post training avec l'isolat?
Desolé si je me suis pas tres bien exprimer :p
Merci pour toutes vos infos
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