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Besoin d'aide pour bien débuter !!!

Messagepar shaïna » 24 Mar 2010 02:45

Bonjour à tous !
J'ai l'intention de passer ma commande, mais j'viens de m'apercevoir qu'il y avait un forum en plus !! Super :D
Bon je vais tenter d'être bref ... Je fais actuellement ce fameux régime dukan avec lequel j'ai perdu 14kilos en 2mois et demi. Je compte me mettre à la muscu dès lundi, avec du cardio pour activer tout ça. On m'a conseillé 50g de waxy maize + 20g de Peptopro durant mon effort. Cela combiné à une whey (car le régime dukan est très protéinés et j'en ai un peu marre de me goinffré d'aliments protéinés) :cry
Mon frangin m'a filé le reste de sa isolat whey... et beurk !! J'ai du mal. Par contre la whey aromatisé passe mieux, mais j'ai quand même gardé les 2. Alors pensez-vous que la Musclewhey 4 + waxy maize + le Peptopro serait bien dans mon cas ? Je précise que je tournerai à 3 fois muscu/cardio par semaine et qu'il me reste 15 bon kilos à éliminés... et surtout je veux me musclé !!! Merci de m'avoir lu et désolé pour la longévité de mon post. J'attends de vos nouvelles pour enfin passer commande, à bientôt !!!
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Messagepar garfield » 24 Mar 2010 07:11

Ca me parait bcp d'un coup !!
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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 24 Mar 2010 10:16

si tu veux perdre rapidement du gras et prendre du muscle, je te conseille les BCAA résistance à la place du waxy
regardes aussi du côté de la carnitine
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Messagepar shaïna » 25 Mar 2010 00:44

Effectivement les BCAA c'est bon pour ce que j'ai !! :D Ok... Donc je peux prendre la Musclewhey 4 + les BCAA résistance + le Peptopro ? C'est mieux ? Petite question quand même, la BCAA et le Peptopro c'est juste durant les jours d'efforts ? Merci.
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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 25 Mar 2010 07:47

shaïna a écrit: BCAA et le Peptopro c'est juste durant les jours d'efforts ? Merci.


oui pour abaisser les couts de la supplémentation
non car le muscle récupère durant les jours de repos et a besoin d'aide
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Messagepar shaïna » 25 Mar 2010 15:07

Alors dois-je avoir recours aux même doses les jours de repos ? C'est la même pour la Musclewhey 4 ? Merci pour votre aide !!! :D
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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 25 Mar 2010 16:14

c'est mieux
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Messagepar Logan » 25 Mar 2010 16:55

Bonjour,

Nutrimuscle-Conseil a écrit:si tu veux perdre rapidement du gras et prendre du muscle, je te conseille les BCAA résistance à la place du waxy


dans l'hypothèse où l'on veut remplacer les glucides par les BCAAs Résistance pendant quelque temps durant l'entraînement, quel serait le dosage à envisager pour une séance de 1h15 (sachant qu'il n'y a pas le peptopro pendant, qu'il y a 20 gr whey bioactive avant et 30 gr whey bioactive + 5 gf BCAA anaboliques après) ?

Merci.
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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 25 Mar 2010 18:11

10 g juste avant et au moins 5 g toutes les 20 min
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Messagepar Logan » 26 Mar 2010 23:31

OK merci :)
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