NUTRIMUSCLE - glutamine ou bcaa ? : Actualités, vidéos, études scientifiques

par **JEGNIGHT** » 23 Mar 2010 23:12

bonjours a tous je compte prendre proteines totales + MALTODEXTRINE + creatine pour remplacer le muslemass 4 pour doser plus au niveau proteines mais je ne sai pas k est ce qui conviendrai le mieu pour une prise de masse entre les bcaa ou la glutamine pour completer mon shake

par **lorant** » 23 Mar 2010 23:41

bcaa avant l entrainement puis bcaa + glutamine apres l entrainement

par **Nutrimuscle-Conseils** » 23 Mar 2010 23:51

la priorité doit être donnée aux BCAA car ils augmentent aussi le niveau de glutamine

par **JEGNIGHT** » 24 Mar 2010 09:23

JE PRENDS 3 shake par jour . 1 le matin et les autres avant et apres l' entrainement . est ce utile de rajouter des bcaa aussi dans mon shake du matin ( vers 9h30)

par **Nutrimuscle-Conseils** » 24 Mar 2010 10:33

tu peux en rajouter un peu le matin
mais les BCAA sont surtout importants autour de l'entraînement

par **JEGNIGHT** » 24 Mar 2010 15:33

MERCI POUR VOS REPONSES

glutamine ou bcaa ?

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