Max Fairchild et Nick Freglette font les épaules

[Nutrimuscle-Conseils]

http://mdtv.musculardevelopment.com/in- ... icago.html
http://mdtv.musculardevelopment.com/in- ... part2.html

[OLYBAR]

La derniére machine où ils font l'arriére des épaules a l'air pas mal.

[Nutrimuscle-Conseils]

sauf que penché comme ça, tu ne peux pas forcer

[yannick]

C'est valable les elevations laterales couché?c'est le deuxieme exo qu'ils font

[yannick]

je trouve qu'ils font peut de rep pour un muscle comme les epaules

[Nutrimuscle-Conseils]

C'est valable les elevations laterales couché?c'est le deuxieme exo qu'ils font

l'avantage est que tu isoles mieux

[Nutrimuscle-Conseils]

http://mdtv.musculardevelopment.com/idiot ... lette.html

[yannick]

C'est valable les elevations laterales couché?c'est le deuxieme exo qu'ils font

l'avantage est que tu isoles mieux

Mais ils montent tellement haut que l'epaule n'est plus dutout sous tension en haut du mouvement..non?

[Nutrimuscle-Conseils]

je pense que si, sinon, ils arrêteraient

[fahd]

En montant plus haut ils sollicitent d'autres muscles de la ceinture scapulaire à savoir le dentelé antérieur et le trapèze; donc les muscles de l'épaule à savoir le deltoide antérieur, le supra épineux et le chef claviculaire du grand pectoral ne sont pas impliqués directement; ceci est valable pour l'antépulsion et l'abduction de l'épaule

[yannick]

merci pour ces precisions!!
je vais tester pour voir

[just1c]

comment il est sec !

[just1c]

il a un problème de bassin aussi , à moins qu'il aime rouler du fessier^