NUTRIMUSCLE - Plan de compléments : Actualités, vidéos, études scientifiques

par **flo109** » 17 Avr 2010 13:10

Salut à tous, je pratique la musculation en salle depuis 1 mois mais j'ai commencé y'a plus 1 an et demi chez moi.
Niveau diète je suis suivi par un coach :wink:

Donc voici mon plan de compléments:

matin: 40 g Protéine totale mélangé avec des flocons d'avoine et 2 gélules de Créatine+ 4 gélules d'Aminomuscle
collation: 30 g whey bio active + 2 gélules Créatine
midi: 2 gélules Créatine
collation (16h): 30 g whey bio active et 2 gélules de Créatine
Avant entrainement (18h): 30 g whey bio active
Pendant entrainement: 40 g Maltodextrine+ 15 g Peptopro+ 10 g BCAA
Après entrainement: 30 g whey bio active+ 2 gélules Créatine
Diner: 2 gélules Créatine
Au coucher: 40 g Protéine totale

Voila dites moi ce que vous en pensez

par **Nutrimuscle-Conseils** » 17 Avr 2010 14:36

c'est déjà bien complet pour ton niveau

par **Seb06300** » 17 Avr 2010 16:18

Qui est ton coach?

par **flo109** » 17 Avr 2010 17:09

Mon coach c'est Rudy Coia

par **flo109** » 17 Avr 2010 17:10

Nutrimuscle-Conseil a écrit:c'est déjà bien complet pour ton niveau

Donc tu pense que je devrai réduire ? :roll:

par **Nutrimuscle-Conseils** » 17 Avr 2010 17:58

non, je dis que c'est bien

par **flo109** » 17 Avr 2010 18:23

Ok merci Nutrimuscle-Conseil :wink:

sinon j'utilise le peptopro depuis 3 semaine et je suis très content de ce produit

j'ai jamais aussi bien récupéré. d'ailleur est-ce que le Peptopro peut permettre une meilleur congestion pendant l'entrainement??

par **Nutrimuscle-Conseils** » 17 Avr 2010 18:31

oui, ça peut

par **flo109** » 17 Avr 2010 18:54

ok c'est bien ce que j'ai resentit

d'ailleur en utilisant les BCAA avec le Peptopro est-ce utile ou inutile? est-ce que ça peut éliminé les effets des BCAA? ou du Peptopro?

par **Nutrimuscle-Conseils** » 17 Avr 2010 19:24

non ils se complètent

par **lorant** » 17 Avr 2010 22:17

tu ne fais pas confiance a ton coach??

par **Seb06300** » 17 Avr 2010 22:33

lorant a écrit:tu ne fais pas confiance a ton coach??

par **flo109** » 18 Avr 2010 08:27

Si mais il m'avait dit de supprimer les BCAA et d'utiliser à la place du Peptopro et si je met mon plan ici c'est parce que je commande tout chez Nutrimuscle maintenant ! et que je voulais aussi l'avis de Nutrimuscle-Conseil

par **Nihil** » 24 Avr 2010 13:34

Bonjour,

Tu consommes environ 140g de protéines en poudre les jours sans musculation et 200g les jours avec et 12 gélules de créatines, tu ne l'as pas précisé mais je suppose qu'à cela tu ajoute deux repas équilibrés. Ton objectif est donc de peser 120 kilos avec un taux de masse grasse très faible, soit largement mieux que ton propre coach.

Bon courage pour tes futurs compétitions.

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