Presentasion

[lateadaniel]

Bonjour a Tous je suis tout neauveau sur le forum (je vien de me inscrire)
Le M'appele Daniel 25 alsace d'origine roumaine ( desole pour ecriture je suis en france depuis 6 ans et je ecrire pas corectement)
Voilla.. voilla je bête le site du mon beau-pere (Lenglet denis) . Et puis je vien passe aussi ma premier comande chez vous


Musclemasse 4kg

400 gelule Creapure-creatine + un po Aminomuscle (gratuit)


A bientot

[Goldojol]

Bienvenu !
Première fois que tu pratiques la muscu ?

[lateadaniel]

Oups!!!! promier comentaire et deja une gaffe lol

" je bête le site du mon beau-pere " Je voulle dire ... Je CONAIS le site du mon beau-pere .

[lateadaniel]

Non c'est pas la premier fois .. je fait sur une periode de 2 ans mais avec beacuoup de arret (je practique a la maison avec les moyen du bord lol ) donc je plu fait du sport pendant 7 ans ... et la je suis inscri a une sale ( 1 mos deja ) resulta pas mal

[chibani34]

Bienvenu

moi je suis en france depuis ma naissance et j ecris toujour aussi mal

[Goldojol]

Tu pourras trouver un tas d'infos sur ce forum, et parmi les posteurs qui ont une team de muscu avec leurs site: http://www.SP.org/

Tu prévois quoi comme programme ?

[lateadaniel]

Depuis 1 mois que je commence je fait un peux du tout.. toute les jour histoire de habitue mes muscle a l'fort
Et puis la je me suis fait un programe moi meme .. je ne sais pas si c bien ou pas .. on verra le resulta

Lundi - Vandredi = pectoraux
Mardi - Samdi = biceps,triceps
mercredi - Dimanche = jambe cuisse
jedi = dos

Et puis 1 dimanche sur deux repos ( JE Ve Faire Ca pendant 1 ou 2 moi )

Merci pour le lien je ve voire

[Administrateur]

Bonjour lateadaniel et bienvenue sur le forum.

Merci pour votre commande.

desole pour ecriture je suis en france depuis 6 ans et je ecrire pas corectement

Vous devriez utiliser Firefox qui possède un correcteur automatique d'orthographe.

Bien à vous.