protéine la mieux adaptée

[Julien55]

Bonjour, j'ai beaucoup de mal à déterminer quelle est la protéine qui serait la mieux adaptée à mes objectifs.
Je recherche la prise de volume musculaire, prise plutôt sèche.
Dois-je l'accompagner d'acides aminés ?
Pour info : je pratique la musculation depuis un an et demi, j'ai pris 13 kg pour peser aujourd'hui 72 kg pour 1m72, un petit peu gras mais rien d'alarmant.
Je ne recherche pas la prise de masse mais plutôt volume musculaire associé à un gain de force.
Je prenais actuellement de la musclewhey4.
Merci de vos réponses.

[Julien55]

PS : quelle différence faites vous entre la prise de muscle et la prise de volume ?

[Nutrimuscle-Conseils]

PS : quelle différence faites vous entre la prise de muscle et la prise de volume ?

la différence c'est la graisse
le top de la protéine, c'est l'isolat de whey bio
pour la renforcer, pense à la créatine

[Julien55]

Merci de cette réponse.
Mais la creatine ne doit pas se prendre en cure normalement ? ou je peux en prendre sur la durée ?
Et pour les acides aminés ?

[Fred]

Et pour les acides aminés ?

j'en profite pour poser une question

coupler les bcaa 2.1.1, les resistances et les anaboliques, sert il a quelque chose ????

[Nutrimuscle-Conseils]

coupler les bcaa 2.1.1, les resistances et les anaboliques, sert il a quelque chose ????

non

[Nutrimuscle-Conseils]

ou je peux en prendre sur la durée ?

tant que tu t'entraînes

Et pour les acides aminés ?

avec l'isolat, ce n'est pas utile

[Julien55]

merci je sais ce que je vais commander maintenant.

[Fred]

coupler les bcaa 2.1.1, les resistances et les anaboliques, sert il a quelque chose ????

non

ok merci de la réponses