Flex Lewis ce week end

[Nutrimuscle-Conseils]

il faut appliquer la résistance sur l'avant-bras pas sur la main

[thanos999]

comme avec des flexolates?

[Nutrimuscle-Conseils]

il y avait aussi une machine Universal et un prototype Nautilus

[thanos999]

Ta des photo des machines? c'est interessant a voir

[Nutrimuscle-Conseils]

si j'en vois, je les mettrais

[thanos999]

ok merci

[fredo313]

C'est quoi la solution quand on prend tous dans les avants bras? faire que de l'isolation?

je pense que tu parles pour les biceps si c'est le cas, chez moi le fait de les faires avec des bandes serrées (je crois que ca s'appel des poignets de forces? a decathlon)aux poignets m'as permis de mieux ressentir le travail du biceps et moins des av bras. L'inconvénient, j'aime pas le fait que ca me créer un gros afflux de sang dans les mains, j'ai l'impression qu'elle deviennent enormes

[thanos999]

C'est quoi la solution quand on prend tous dans les avants bras? faire que de l'isolation?

je pense que tu parles pour les biceps si c'est le cas, chez moi le fait de les faires avec des bandes serrées (je crois que ca s'appel des poignets de forces? a decathlon)aux poignets m'as permis de mieux ressentir le travail du biceps et moins des av bras. L'inconvénient, j'aime pas le fait que ca me créer un gros afflux de sang dans les mains, j'ai l'impression qu'elle deviennent enormes

Je fais les elevations laterales cables avec c'est terrible, faut mettre de la mouse entre sinon ca nique.
J'ai commencer un peu a faire les bi comme ca avec les bandes serrer c'est assez etrange faudra voir sur plusieurs sceances.

[thanos999]

lewis

[Mitch]

des avant-bras d'une autre dimension. Ils me rappellent ceux du gros russe qui fait du bras de fer (pour être plus précis, celui qui a une acromégalie et des biceps de porcin aussi, son nom m'échappe).

il prépare quoi le flex ? pas l'arnold quand même?

[Daegog]

Dennis Cyplenkov

[Mitch]

oui. merci

[Nutrimuscle-Conseils]

[Nutrimuscle-Conseils]

[Mitch]

je pense qu'il faudra attendre encore plusieurs décennies avant de voir les exos sacro-saints que sont les pompes et le curl barre droite délaissés au profit d'exos moins douloureux pour les articulations. Pour les pompes, je dis pas que c'est le mal absolu, mais quand je vois le BW du gars qui en fait plus le placement de ses mains, je me dis que ses coudes, et plus particulièrement ses tendons ont intérêt à être solides. Quand à l'autre, bon bah on peut pas lui en vouloir, tous les pros en font (avec des gants qui stabilisent et protègent les poignets mais osef).