Usage de l'isolat et des proteines totales

[pel]

Bonjour,

A la lecture des conseils d'utilisation de l'Isolat , on peut lire "le soir avant le coucher pour limiter le catabolisme".
L'isolat n'est-il pas à prendre autour de l'entrainement plutot ?

Pareil pour les proteines totales qui sont conseillées autour de l'entrainenemt pour limiter le catabolisme. Mais ne vaut-il pas mieux l'Isolat dans ce cas pour l'anabolisme ?

Dernière question, peut-on acheter orge ou avoine sur le site actuellement?

merci.

[Administrateur]

Bonjour pel et bienvenue sur le forum.

Nos conseils d'utilisation recensent toutes les possibilités d'utilisation d'un produit. A chacun de n'utiliser qu'un produit ou plusieurs selon son planning de prises, son expérience et son budget.

A propos de la prise de whey avant l'entraînement, beaucoup de donneurs de leçons devraient se remettre en question et considérer que la prise de Protéines Totales dans les 60 à 30 mn avant l'effort ne génère pas l'effet hypoglycémiant +ou- ressenti d'une whey et permet d'avoir déjà des acides aminés dans les muscles après l'effort.

Tout comme après l'entraînement, consommer des Protéines Totales qui contiennent 20% de whey n'est pas inutile pour une personne qui n'a pas de whey.

Dernière question, peut-on acheter orge ou avoine sur le site actuellement?

Affirmatif : Flocons d'Avoine bio, Flocons d'Orge bio et Groupe de test de l’AVOINE et de l’ORGE bio de Nutrimuscle.

Bonne lecture.

[Greg]

pour le soir, le plus important est surtout de prendre une protéine peu importe celle que tu choisis, même si en absolue, la prot totale est mieux adapté.

[pel]

merci.

J'essaie juste de m'informer et le racourci whey=effet anabolique , caseine=effet anti-catabolique etait séduisant.

Mais je reconnais mon incompétence et les informations et autres études drainées ici et là sont parfois contradictoires.

Je ferais donc mes propres essais.