La prise de protéine en poudre interfère t elle avec la qualité de l'entrainement, à cause d'un besoin d'afflux sanguin au niveau de l'estomac lors de l'entrainement
Cette même prise ne va t elle pas être mal digérée en partie du la faible activité possible de l'estomac pendant l'entrainement au 1/5
Si l'on prend des prot totales: genre 40g, 20g 1H avant, et 20g 1/2H avant l'entrainement, la partie whey aura été pour partie rapidement assimilée, toutefois la partie caséine restante ne va t elle pas interférer en entrainant une digestion en continue avec l'entrainement?
(pour donner un exemple à ce qui est dit plus haut)
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Il est quelquefois conseillé dans les fiches nutrimuscle de reprendre des prot pendant le training
toutefois:
- au vu de la faible efficacité de la digestion, ces protéines vont se retrouver vidangé sans avoir été assimilée?
que deviennent t elle, réappropriation énergétique dans l'intestinc? direction les selles?
- dans quelle quantité serait elle absorbée?
Si vous pouviez clarifier ce point de manière générale ce serait génial.
Une autre question connexe: hormis une moindre réponse insulinique, quel peut être l'intérêt de prendre des caséines en pré T?
(moins de catabolisme intra T, diffusion progressive de petite quantité sur le long court, donc la digestion reste possible même intra T?)
J'espère avoir fait saisir le problème conceptuel que je rencontre.
