STAIRMILLS (escalator cardio)

[joey13]

Ca vaut le coup?

[Nutrimuscle-Conseils]

Ca dépend du prix

[Tony80350]

en parlant d'escalator , dans la methode delavier , on nous parle de quelqu'un qui decendrais les escalier aurais plus de masse que quelqu'un qui monterais les escalier non stop pendant des semaines , et t'il mieu de faire cet exercice en decendant ?

[Nutrimuscle-Conseils]

je ne suis pas sûr que tes genoux supportent longtemps

[Alban]

Dans la méthode Delavier, c'était surtout, je pense pour illustrer la différence entre les modes de contraction concentriques et excentriques.
Le but d'un stairmaster n'est pas de prendre du muscle... où alors c'est quand on part de très très loin (l'os + la peau + les tendons et ligaments en gros ).

[Tony80350]

Ouais c'est sur lol deja après une bonne seance de squat decendre les escalier

[chdan]

Ouais c'est sur lol deja après une bonne seance de squat decendre les escalier

Oui à bobo, gare à la chute!

[Alban]

Ouais c'est sur lol deja après une bonne seance de squat decendre les escalier

Je recommence : le but n'est pas de prendre du muscle, ni de s'en servir juste après une séance de squat.

[arnomx63]

salut,je pense qu'elle doit pas etre donné cette machine!!apres faut voir sa reel utilité!!

[joey13]

dans une vidéo sur mdtv de José avant olympia 202 il disait que même s'il avait des appareils cardio chez lui il préférait aller jusqu'à sa salle car "there's nothing like the stairmaster".

Quelqu'un a déjà essayé? en général quand je fais du cardio en dehors des entrainements de basket c'est vélo, vélo éliptique ou marche à 15%.

Au pire je vais au centre commercial et je teste ^^