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Messagepar K-naan » 6 Oct 2010 20:41

bonjour a tous, voila je voulis savoir si je pouvais prendre musclemass en meme temps que mon petit dejeuner,ou pendant les repas? merci d avance
K-naan
 
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Messagepar jordan2b » 6 Oct 2010 20:48

le mieux serait de le prendre a 10h 16h et aprés ton entrainement , normalement a chaque repas tu doit fournir assez de glucide calorie et protein a ton corps pour ne pès avoir a te supplémenter avec ton gainer
jordan2b
 
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