Quelles protéines dois-je prendre ?

[Mathieu]

Bonjour à tous,

Je prends des protéines en poudre depuis environ 2 mois. Actuellement je prends X***** Whey Protéin de chez ******.

Je désire remplacer cette protéine par une protéine de chez Nutrimuscle.

Que me conseillez-vous ? Car je suis un peu perdu dans toutes les protéines que vous proposez.

Merci d'avance

Mathieu

--------------------------------------------

Edité par l’Administrateur.

Merci de ne pas citer de marques concurrentes.

Bien à vous.

[Epsos17]

*******************************

Celle de Nutrimuscle n'a rien a voir !

S'il y en a une à prendre c'est sans hésitation la Musclewhey 4 :
http://www.nutrimuscle.com/whey_protein ... ulaire.php

N'oublie pas les acides aminés, c'est ultra essentiel aussi.

Dis-nous en davantage sur ta diète journalière et tes entrainements en général.

--------------------------------------------

Edité par l’Administrateur : ni d’en dire... du mal..

Bien à vous.

[Administrateur]

Bonjour Mathieu et bienvenue sur le forum.

Musclewhey 4, comme vous le conseille Epsos17, est un bon choix.

Le concentrat et l’isolat utilisés par Nutrimuscle sont des whey issues du lait et non des whey issues de la fabrication de fromages (chesse whey).

Vous pouvez aussi lire le Groupe de test du MUSCLEWHEY 4 bio-actif de Nutrimuscle pour en savoir plus.

Bien à vous.

[Mathieu]

Merci de vos réponses. Je pense que je vais prendre muscle whey 4 gout chocolat.

N'oublie pas les acides aminés, c'est ultra essentiel aussi.

C'est quoi les acides aminés ?

Dis-nous en davantage sur ta diète journalière et tes entrainements en général.

Je me suis mis sérieusement à la musculation depuis environ 3 mois.
Entrainement : 3 séances par semaine (lundi, mercredi, vendredi) environ 2h30-3h00 par séances (environ 30 min de cardio avant pour échauffement).

Concernant les prises de whey, j'ai pour habitude de prendre une dose la matin au réveil, une dose après l'entrainement et une dose avant de me coucher. Est-ce correct ?

Concernant mon alimentation, j'essaye de manger équilibré de préférence protéiné avec mon assiette de pate sans matiere grasse. Je privilégie aussi le poulet, le blanc d'oeuf, les steak haché avec matiere grasse < 5%, le thon, etc ...

D'ailleurs en parlant alimentation, que me conseillez-vous ?