Old School Strength Training

[thanos999]

[m4x]

pourquoi sur-élever la barre pour certains ?

[Longinus]

Qu'entends-tu par surélever? Tu parles des mouvements d'haltéro?

[m4x]

Oui, certains ont des cagettes au début sous leurs barres.

[Blaze]

Oui, certains ont des cagettes au début sous leurs barres.

Pour partir d'un "point mort" en milieu de mouvement.

[garfield]

Oui, certains ont des cagettes au début sous leurs barres.

ca s'appelle des "plots", "box" ou "plints", etc.

On a la flème d'aller chercher la barre par terre à chaque rep! lol

ca permet aussi de se "focaliser" sur l'extension et de moins se fatiguer ac des tirages (ou SDT), cad, la 1ière partie du mvt et la plus technique (le passage des genoux)