Quelle nourriture le matin en diète cétogène ?

[swsp]

Bonjour !
Je me demandais ce que l'on pouvais manger le matin en pleine diète cétogène ?

Merci par avance pour vos réponses ...

[Alban]

Ce que tu veux, tant que ça ne contient pas de glucide.

[Nutrimuscle-Conseils]

oeufs, fromage, isolat bio-actif

[swsp]

Merci Alban, mais quoi ? Je mange du poisson le matin, mais ça commence à etre dur dur ...

Nutrimuscle-Conseil, isolat bio-actif, ok mais as-tu autre chose ?

[Nutrimuscle-Conseils]

oeufs, fromage

tout ce qui est viande
tu fais un régime et tu n'as pas l'air d'en comprendre les tenants et les aboutissants

[swsp]

Je sais exactement faire un régime en contrôlant mon IG, je ne dépasse pas le 50g jours, j'ai perdu déjà 20kg, alors oui je maitrise largement !

Ma question ce pose sur le contenu et/ou la variante alimentaire du matin, alors œufs ou poissons, même combat !

Qui peux me dire les variantes qu'il fait car manger la même chose tout les matin c'est limite !!!!!

Y a t'il des variantes ?

[Alban]

Qu'as-tu trouvé avec google ?

Parce que moi, avec, j'en trouve des caisses....

http://www.google.fr/search?client=oper ... 8&oe=utf-8

Les premiers trouvés : http://www.keto.org/foods.htm http://www.lowcarb.com/

Mais de toute façon, pour avoir fait ce genre de régime pendant très longtemps, il ne faut pas être trop exigeant sur la diversité des aliments, on a vite fait le tour.

[swsp]

Effectivement !
Il y a de quoi voire sur google en English, chose que je n'ai fait qu'en french !
Mais la chose que je recherche le plus c'est de savoir comment les personnes préparée leurs premier repas de la journée. (en ketogenic)

J'ai lu le lien ketogenc foods, il y a des choses biens bizarres, comme :

Aliments sains (pas de glucides / Trace glucides) le Hamburger (?) ça c'est drôle !

Autre chose, il est aussi écris "le scotch, vodka, etc peuvent être consommés, car ils ne disposent pratiquement pas de glucides"
1g d'alcool = 6g de sucre.

C'est pour ça que je me questionne sur la diète cétogène, car tout le monde à son avis ou sa propre expérience.

[QUI]

en parlant de diete ceto, qui a ecouté recement linterview de haney ? bien marrant

[swsp]

T'as un lien ?

[Alban]

J'ai lu le lien ketogenc foods, il y a des choses biens bizarres, comme :

Aliments sains (pas de glucides / Trace glucides) le Hamburger (?) ça c'est drôle !

Aux USA ils disent hamburger pour désigner la viande hachée uniquement.

Cela dit, dans toutes les listes qu'on peut trouver les aliments riches en gras saturé sont indiqués, alors qu'il faudrait les éviter et provilégier les graisses mono et polyinsaturées.

Autre chose, il est aussi écris "le scotch, vodka, etc peuvent être consommés, car ils ne disposent pratiquement pas de glucides"
1g d'alcool = 6g de sucre.

Surtout pas, c'est pire que la sucre. Le corps humain préfère largement utiliser les glucides par rapport aux graisses pour avoir de l'énergie. Et il préfère encore plus largement l'alca ool aux glucides....

C'est pour ça que je me questionne sur la diète cétogène, car tout le monde à son avis ou sa propre expérience.

Pour quelqu'un qui écrit quelques lignes plus haut qu'il maitrise complètement la diète cétogène, je trouve que tu en es plutôt à des années lumière.... sans vouloir ête désagréable, je ne fais que dire les choses.

[swsp]

C'est moi qui dois mal m'exprimer !

Je veux savoir ce que les personnes font le matin (manger = recettes) qu'est ce qu'ils BOUFFENT !!!!

Exemple: pour moi le matin, "qui devient de plus en plus dur", je mange du thon naturel mélangé avec une salade mexicaine,

P 55g / G 36g / L 22 . Bien évidement j'étale le reste de mes Glu sur la journée.

Surtout pas, c'est pire que la sucre. Le corps humain préfère largement utiliser les glucides par rapport aux graisses pour avoir de l'énergie. Et il préfère encore plus largement l'alca ool aux glucides....

J'ai pas bien compris,

[QUI]

T'as un lien ?

c'est sur RX

[Nutrimuscle-Conseils]

tu veux dire MD

[Nutrimuscle-Conseils]

T'as un lien ?

http://www.nutrimuscle.com/forum/viewto ... ight=haney