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Gainer / collation

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Gainer / collation

Messagepar McDeluxxxe » 28 Oct 2010 18:47

Salut!
Je fais actuellement mes collations avec protimuscle (40gr) + poudre d'avoine (40gr) mais j'ai lu qu'il était bien d'ajouter des lipides, quel ingrédient pourrai s'ajouter à mon mélange?? Et en quelle quantité?
Merci!
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Messagepar chibani34 » 29 Oct 2010 21:23

mange des amandes
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Messagepar swsp » 2 Nov 2010 18:19

L'huile
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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 2 Nov 2010 18:35

ce qui est à la mode c'est l'huile de macadémia
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Messagepar ETHAN » 6 Nov 2011 18:31

Bonjour,

j'aimerai faire mon propre gainer/Collation pour mon 16h et mon petit-déjeuner car je n'ai pas le temps la matin.
Je pensais mettre du musclewhey + de la poudre d'avoine.
Dois-je mettre d'autres produits, du type maltodextrine, proteine totale ?
Car je vois que dans musclemasse il y a ce type de composition.

merci
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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 6 Nov 2011 19:04

ETHAN a écrit:Je pensais mettre du musclewhey + de la poudre d'avoine.


c'est l'idéal comme ça tu as le contrôle sur tous les paramètres
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