Actualités sport, fitness & musculation, vidéos des pros, études scientifiques. Discutez avec la communauté Nutrimuscle et partagez votre expérience...
Salut!
Je fais actuellement mes collations avec protimuscle (40gr) + poudre d'avoine (40gr) mais j'ai lu qu'il était bien d'ajouter des lipides, quel ingrédient pourrai s'ajouter à mon mélange?? Et en quelle quantité?
Merci!
j'aimerai faire mon propre gainer/Collation pour mon 16h et mon petit-déjeuner car je n'ai pas le temps la matin.
Je pensais mettre du musclewhey + de la poudre d'avoine.
Dois-je mettre d'autres produits, du type maltodextrine, proteine totale ?
Car je vois que dans musclemasse il y a ce type de composition.