Glucide pendant cardio

[looping]

ah non je ne prends pas de whey pendant, c est pas utile.
j ai du me précipiter là.. juste des bcaa un peu de desxtrose pour bien finir et du bicarbonate de potassium.

pas d hypo, les lactates dégagent rapidement et le lendemain c est comme si de rien ne s était passé.

je prends la whey uniquement après et seule.

[mehdi]

non looping je parlai de ta whey apres ton cardio?
quel en est l interet?

[looping]

oui un peu de whey t as pété de la fibre même si c est pas beaucoup

[mehdi]

merci beaucoup c cool, j y vois plus clair.
je vais faire un peu comme toi, waxi maize pendant et juste apres whey, meme routine pour muscu ou cardio.

Une derniere petite question, si j prend du glucose pendant cardio, mon corp va bien piocher dans le glucose, ou aussi en partie dans mon stock de glycogene (HEPAtique ou musculaire)??

[mehdi]

et si ca pete un peu de fibre musculaire, je peux kan meme envisge une seance de muscu le lendemain, ou respecter la regle des 48H pour laisser reposer????

[mehdi]

mais dis moi l'ami looping, si le HIT pete un peu de fibre, je peux kan meme m'entrainer le lendemain en full body ou laisser du repos??