NUTRIMUSCLE - Etude sur le développement de la force et de l'hypertrophie : Actualités, vidéos, études scientifiques

par **earl grey** » 15 Fév 2009 16:18

Je suis tombé la dessus comme j'ai trouvé intérésant je transmet: www.savoir-sport.org/savoir_sport/index ... mplateID=5

par **isaac** » 15 Fév 2009 16:59

Article vraiment intéressant

Je vais pouvoir m'entrainer a 30 kg au developpé couché et devenir de plus pus gros

par **earl grey** » 15 Fév 2009 17:41

Je n'irai pas jusque la :wink:

mais je me suis demander si je n'aurai pas avantage a être plus dynamique quand je fait un rappel léger par exemple :?:

par **isaac** » 15 Fév 2009 18:27

personnellement j'utilise le stato-dynamique pour le développé couché a 40% de la 1 RM et c'est assez productif.

Etude sur le développement de la force et de l'hypertrophie