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Quoi prendre pour une bonne séche?

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Quoi prendre pour une bonne séche?

Messagepar gregelise » 25 Jan 2011 20:58

Salut à tous, je viens vers vous car je ne vais pas tarder à être en période de séche et je voudrais savoir quoi prendre en supplément?Merci d'avance à tous...........
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Messagepar Epsos17 » 25 Jan 2011 21:45

C'est avant tout l'alimentation quotidienne (donc ton apport en calories) qui fera que ta sèche sera réussie (ou pas !)

Pour garder tes muscles pour ne pas fondre comme neige le top c'est : Whey + BCAA + Créatine (oui créatine même en "régime") c'est le minimum syndical pour moi.
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Messagepar gregelise » 25 Jan 2011 21:47

ok pour la whey ,mais la quel prendre?
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Messagepar Alban » 25 Jan 2011 22:09

Ca dépend de l'utilisation que tu en fais, surtout à quelle moment tu la prends....
Moins tu seras précis et moins tu donneras de détails et moins on pourra te répondre précisément.
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Messagepar gregelise » 25 Jan 2011 22:11

en faites je la prendrai en collation avant et apres entrainement et au coucher
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Messagepar just1c » 25 Jan 2011 22:18

musclewhey 4 pour le pré/post training
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Messagepar Epsos17 » 25 Jan 2011 22:53

Alban a écrit:Ca dépend de l'utilisation que tu en fais, surtout à quelle moment tu la prends....
Moins tu seras précis et moins tu donneras de détails et moins on pourra te répondre précisément.


+1

Et pour MuscleWhey 4 c'est une excellente Whey
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Messagepar Administrateur » 26 Jan 2011 22:45

Bonjour gregelise.

gregelise a écrit:je voudrais savoir quoi prendre en supplément?

L-Carnitine et Fat Burner peuvent vous donner un coup de pouce énergétique à partir de vos propres graisses.

Les oméga 3 sont les meilleurs anti-graisse, naturels : Ils réduisent l'appétit, ils sont thermogéniques et ils inhibent la croissance adipeuse.

Pourquoi les flocons d'orge bio au régime ?
Presque 20 % des calories contenues dans les flocons d'orge ne sont pas assimilées par le système digestif. :wink:

Bon choix.
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Messagepar raton » 30 Jan 2011 19:09

Administrateur a écrit:Pourquoi les flocons d'orge bio au régime ?
Presque 20 % des calories contenues dans les flocons d'orge ne sont pas assimilées par le système digestif. :wink:

les flocons d'orge en remplacement de l'avoine ?? Au régime à kel moment de la journée peux ont en prendre??
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