Quoi prendre pour une bonne séche?

[gregelise]

Salut à tous, je viens vers vous car je ne vais pas tarder à être en période de séche et je voudrais savoir quoi prendre en supplément?Merci d'avance à tous...........

[Epsos17]

C'est avant tout l'alimentation quotidienne (donc ton apport en calories) qui fera que ta sèche sera réussie (ou pas !)

Pour garder tes muscles pour ne pas fondre comme neige le top c'est : Whey + BCAA + Créatine (oui créatine même en "régime") c'est le minimum syndical pour moi.

[gregelise]

ok pour la whey ,mais la quel prendre?

[Alban]

Ca dépend de l'utilisation que tu en fais, surtout à quelle moment tu la prends....
Moins tu seras précis et moins tu donneras de détails et moins on pourra te répondre précisément.

[gregelise]

en faites je la prendrai en collation avant et apres entrainement et au coucher

[just1c]

musclewhey 4 pour le pré/post training

[Epsos17]

Ca dépend de l'utilisation que tu en fais, surtout à quelle moment tu la prends....
Moins tu seras précis et moins tu donneras de détails et moins on pourra te répondre précisément.

+1

Et pour MuscleWhey 4 c'est une excellente Whey

[Administrateur]

Bonjour gregelise.

je voudrais savoir quoi prendre en supplément?

L-Carnitine et Fat Burner peuvent vous donner un coup de pouce énergétique à partir de vos propres graisses.

Les oméga 3 sont les meilleurs anti-graisse, naturels : Ils réduisent l'appétit, ils sont thermogéniques et ils inhibent la croissance adipeuse.

Pourquoi les flocons d'orge bio au régime ?
Presque 20 % des calories contenues dans les flocons d'orge ne sont pas assimilées par le système digestif.

Bon choix.

[raton]

Pourquoi les flocons d'orge bio au régime ?
Presque 20 % des calories contenues dans les flocons d'orge ne sont pas assimilées par le système digestif.

les flocons d'orge en remplacement de l'avoine ?? Au régime à kel moment de la journée peux ont en prendre??