Nutrimuscle Forum : Mobile & Tablette

Bon choix de supplément ?? + conseils seche ??

Actualités sport, fitness & musculation, vidéos des pros, études scientifiques. Discutez avec la communauté Nutrimuscle et partagez votre expérience...

Modérateurs: Nutrimuscle-Conseils, Nutrimuscle-Diététique

Bon choix de supplément ?? + conseils seche ??

Messagepar raton » 30 Jan 2011 19:59

bonjour,

Je compte faire une sèche dans deux mois environ, j'aimerai savoir si je ne me trompe pas pour ma futur commande:

- L-carnitine nutrimuscle
- Fat burner nutrimuscle
- CLA 2000 sur un autre site

- Isolat de whey bio actif pour les trainings et les collations.
- Protéines totales de lait , pour la collation du coucher.

- Oméga 3 nutrimusle
- BCAA annaboliques ou résistance??
- Créatine mais je ne suis pas sur ??

Questions et doutes:

- Je me demande si le choix de mes protéines est bon (car il y en a beaucoup :lol: ) ainsi que le reste de la commande !!??
- Es t'il mieux de remplacer les flocons d'avoine par les flocons d'orge bio et a quel moment de la journée je peux en consommer??
- Au niveaux des BCAA les quels prendre en période de sèche?

Pour info j'ai 20 ans je mesure 1m74 et je pèse actuellement 90 kilos et je m'entraine 4 à 5 fois par semaine.

J'éspère avoir de bon conseils et vous remercie d'avance... :D
raton
 
Messages: 8
Inscription: 15 Déc 2010 19:24
Localisation: Haute Normandie

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 31 Jan 2011 05:32

la protéine, ça va
BCAA anabolique
la créatine, c'est bien mais comme tu prends du muscle, tu perds moins de poids
l'orge, c'est bien en sèche matin et en pré-entraînement
Avatar de l’utilisateur
Nutrimuscle-Conseils
Forum Admin
 
Messages: 53845
Inscription: 11 Sep 2008 19:11

Messagepar raton » 31 Jan 2011 20:25

merci bien pour ces réponses !! l'orge en pré-entrainement sa remplace la maltodextrine ??!! et la créatine on ma di que sa pouvait contribuer a la fonte des graisses??
raton
 
Messages: 8
Inscription: 15 Déc 2010 19:24
Localisation: Haute Normandie

Messagepar raton » 31 Jan 2011 20:49

Si vous avez des conseils aussi pour les trainings je suis preneur également :D

doit-je continuer force/puissance, volume, endurance

si vous savez ou connaisser des programme qu'ont en discute ! :P
raton
 
Messages: 8
Inscription: 15 Déc 2010 19:24
Localisation: Haute Normandie

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 31 Jan 2011 20:53

la créatine ne fait pas perdre de graisse
c'est la carnitine que certains confondent
Avatar de l’utilisateur
Nutrimuscle-Conseils
Forum Admin
 
Messages: 53845
Inscription: 11 Sep 2008 19:11

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 31 Jan 2011 20:53

raton a écrit:merci bien pour ces réponses !! l'orge en pré-entrainement sa remplace la maltodextrine ??!!


oui, c'est mieux à cause des fibres
Avatar de l’utilisateur
Nutrimuscle-Conseils
Forum Admin
 
Messages: 53845
Inscription: 11 Sep 2008 19:11

Messagepar raton » 31 Jan 2011 21:04

okok d'accord merci nutrimuscle conseil :D
raton
 
Messages: 8
Inscription: 15 Déc 2010 19:24
Localisation: Haute Normandie


Retourner vers Actualités, vidéos, études scientifiques

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: Aucun utilisateur enregistré et 17 invités