Prise de muscle secs : maltodextrine en post ?

[ETHAN]

Dans la description pour la maltodextrine :


Juste après un entraînement
Afin d'accroître la vitesse de récupération ainsi que l'ampleur de la riposte anabolique, il faut prendre de 50 à 100 g de MALTODEXTRINE Nutrimuscle dans les 30 minutes qui suivent un entraînement. Cette procédure est d'autant plus importante si l’on doit s’entraîner plusieurs fois par jour.

[NICO-71]

C'est juste une possibilité.

[just1c]

C'est juste une possibilité.

comme beaucoup de choses en nutrition ^^

[NICO-71]

Les glucides en post m'ont apporté plus de graisse que de muscle donc exit et juste isolat + Leucine.

[nabilka]

Les glucides en post m'ont apporté plus de graisse que de muscle donc exit et juste isolat + Leucine.

tu as fait du gras car tu as été incapable de tenir ton régime dans sa totalité

[Greg]

Peut-être mais j'ai le même problème.

ce qui marche le mieux dans mon cas c'est flocon en poudre 20min avant avec de la prot, un peu de maltodextrine pendant puis prot après.

[NICO-71]

Les glucides en post m'ont apporté plus de graisse que de muscle donc exit et juste isolat + Leucine.

tu as fait du gras car tu as été incapable de tenir ton régime dans sa totalité

Non, diète sans ecarts.