NUTRIMUSCLE - Optimisation leucine : Actualités, vidéos, études scientifiques

par **tribelgear** » 19 Fév 2011 19:59

Bonjour,

Actuellement en sèche pour une période de 2 mois, j'aimerais savoir comment optimiser l'utilisationn de la L-Leucine.

Qua,d l'utiliser et combien de gramme par jour??

Merci,

Cordialement,

par **Nutrimuscle-Conseils** » 19 Fév 2011 20:14

au régime, j'opterai pour les BCAA car ils luttent aussi contre la fatigue et l'appétit
suit le protocole des fiches BCAA

par **tribelgear** » 20 Fév 2011 10:06

Ok merci du conseil, mais j'ai opté pour de la leucine pour l'entretien musculaire comme indiquer sur la fiche leucine, mais mon porblème réside dans l'utilisation.

Faut que je l'utilise avec en PWO avec ma protimsucle, mais 1 cuillère a café c'est bondé ou noramal?? et à combien de fois par jour? (seulement après entraienemtn ou autre moment ??

Cordialement,

par **Nutrimuscle-Conseils** » 20 Fév 2011 11:46

plus qu'une fois
je dirais à chaque repas
et si tu es au régime, mieux vaut avoir une balance

par **tribelgear** » 20 Fév 2011 12:38

Une balance ?? pour quoi faire??

par **jordan2b** » 20 Fév 2011 12:41

ha ha ha mdr , je sais pas surement pour pesée tes aliments et compléments :lol:

par **tribelgear** » 20 Fév 2011 12:52

lol ... effectivement, mais donc si je dois peser sa serait quoi exactement?

Si je prend la leucine 3 fois par jour ?? combien de gramme par prise?

par **Nutrimuscle-Conseils** » 20 Fév 2011 13:34

prends au moins 5 g à chaque fois

par **tribelgear** » 21 Fév 2011 21:37

Oki Noté !! merci du conseil ^^

Cordialement,

par **garfield** » 22 Fév 2011 00:14

Pour une question de coût, j'hésite entre les BCAA anaboliques et résistance (en 3 ou 8kg).
Es-ce que les BCAA résistance doivent être pris avant un effort pour être efficace ?
Contexte : pour une personne cherchant à stabiliser/perdre (1/2kg) et avec un métabolisme "lent".

cf. BCAA Résistance (utilisation)

Merci de votre aide!

par **Nutrimuscle-Conseils** » 22 Fév 2011 00:39

prends les anaboliques

par **garfield** » 22 Fév 2011 10:52

Nutrimuscle-Conseil a écrit:prends les anaboliques

Merci

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