Vidéos de prépa pour l'Arnold

[Nutrimuscle-Conseils]

http://videos.bodybuilding.com/watch/82 ... eg-workout

http://www.bodybuilding.com/fun/2011-ro ... rkout.html

http://www.bodybuilding.com/fun/road-to ... rkout.html

[Archimede]

Etonnantes ces vidéo !

Le types d'entraînement proposé ne correspond pas à ce que l'on voit dans les revues !

DJ : Quadriceps 22 séries avec 45 secondes de pause.
BW : Biceps 15 séries avec 45 secondes de pause.
BW : Triceps 18 séries avec 45 secondes de pause.
JJ : Quadriceps 20 séries avec 45 secondes de pause.

Le volume est plus élevé et les pauses très courtes par rapport aux articles des revues !

Où est la vérité !

(Dans une vidéo de Hide, il dit faire un entraînement "classique" pour le dos 32 séries !)

[Criti]

Non, mais si tu commences à croire les bêtises des revues...

[Aurelien]

On sousestime la puissance des dragibus ?

[Nutrimuscle-Conseils]

Etonnantes ces vidéo !

Le types d'entraînement proposé ne correspond pas à ce que l'on voit dans les revues !

DJ : Quadriceps 22 séries avec 45 secondes de pause.
BW : Biceps 15 séries avec 45 secondes de pause.
BW : Triceps 18 séries avec 45 secondes de pause.
JJ : Quadriceps 20 séries avec 45 secondes de pause.

on en parle dans le podcast à 2130
http://www.SP.org/articles/l ... el_gundill

[Archimede]

Oui, je l'ai déjà écouté !

Effectivement, tourner avec 45 secondes de pause et l'intensité qu'ils mettent dans chaque série, les gars se défoncent à l'entraînement.