Je suis nouveau sur ce forum, client depuis presque 6 mois chez Nutrimuscle
J'ai commencé la musculation depuis Septembre dernier, en parallèle avec mes cours de Karaté, je m'entraine entre 2 et 3 fois par semaines en salle.
Depuis 6 mois j'ai pris pas mal de masse musculaire (et un peut de gras aussi), je fais 1M85 pour 88Kg (8 a 9Kg de pris en 6 mois)
J'aimerais maintenant passer en phase de sèche, j'ai vue pas mal de régime de sèche un peut partout et je vois qu'il faut faire 6 petits repas par jours, mais mon travail ne me permet pas de réaliser autant de repas dans une journée.
Ma question est donc la suivante, auriez vous des conseilles de régime de sèche à me donner en sachant que je peux faire 4 a 5 petits repas par jour ?
Je tourne en ce moment avec de la Muscle whey 4 et du BCAA
Mes jour d'entrainement en salle sont le Lundi,Mercredi, Vendredi (1H30 en moyenne), les cours de karaté sont le Mardi et le Jeudi (2H a chaque fois)
Merci d'avance
