NUTRIMUSCLE - Nouveau sur les proteines besoin de vos conseils : Actualités, vidéos, études scientifiques

par **colwez** » 19 Mai 2011 15:44

par exemple au petit déjeuner tu me dis rajoutes ça ou retires ça ??? le reste pareil jusqu'au diner de ce fait on ne vas pas rester a retifier mon diet ou c'est trop demander ????

PETIT DEJEUNER 7h
30 g muscleWhey 4 + 1 cuillère miel + du lait + ½ cuillère à café de crèapure + 100g flocons d’avoine le tout mélangé dans un bol.
Multivitamines.
1 cuillére d’huile d’oilve

par **rere83** » 19 Mai 2011 18:47

colwez a écrit: ½ cuillère à café de crèapure

Pas trouvé encore moins précis ? :lol:

par **colwez** » 19 Mai 2011 19:01

1/2 cuillére a café équivaut a un 1g de creapure , le creatine creapure c'est un sachet de 3g et on me deconseille de prendre les 3 g en une seule prise donc pour ne pas garder le paquet deja acheter et ne pas le consommer j'ai pensé prendre 1g creatine creapure le matin et les 2g en poste training.

voilà quoi.

par **Seb31** » 19 Mai 2011 19:26

colwez a écrit:1 cuillére d’huile d’oilve

Pour quoi faire ?

Prend plutot une cuillère de Nutella c'est meilleur :lol:

par **rere83** » 19 Mai 2011 19:57

colwez a écrit: j'ai pensé prendre 1g creatine creapure le matin et les 2g en poste training.

C'est une bonne répartition alors :wink:

par **colwez** » 20 Mai 2011 09:26

rere83 a dit: C'est une bonne répartition alors

je pense oui ?? mais j'attends l'avis des autres :wink:

par **colwez** » 24 Mai 2011 15:06

bsr on trouve plus les produits de nutrimuscle a dakar ( senegal ) .
j'ai une question sur waxy maize qu'est ce que je peux le remplacer ? parceque y'en a plus sur dakar et si je trouve le produit par qui je vais le remplacer comment l'utiliser ? merci

par **Nutrimuscle-Conseils** » 24 Mai 2011 15:24

maltodextrine

par **colwez** » 24 Mai 2011 15:35

j'avais comme programme :

30 MN AVANT TRAINING
20g musclewhey 4 + 10g Bcaa resistance + 30g maltodextrine + eau.
18H30MN TRAINING
Waxy Maize 700 + 5g Bcaa anabolique avec 1litre d’eau.

maintenant tu me proproses de remplacer le waxy maize par maltodextrine ? en pré training j'utilises tjrs les 30g de maltodextrine ou je l'elimine en pré training et utiliser la maltodextrine pdt training ? et comment ? quelle quantité ?

par **Nutrimuscle-Conseils** » 24 Mai 2011 16:26

la maltodextrine, c'est avant et surtout pendant

par **colwez** » 24 Mai 2011 16:37

quelle quantité ? ou y'a un sujet deja evoquait sur la maltodextrine ?

par **Nutrimuscle-Conseils** » 24 Mai 2011 16:37

regarde la fiche produit

par **colwez** » 24 Mai 2011 16:54

ok merci

Nouveau sur les proteines besoin de vos conseils

Qui est en ligne