En effet avec l'épaule sur le banc ça marche bien le seul souci est la stabilité des jambes et j'ai pas trouvé la solution sur les quelques séries faites.
Curieusement c'est mon coté le plus faible qui est le plus gros (aussi bien pec(haut et portion moyenne) que grand dorsal/rond). J'ai bien 2 reps (DC/DI et rowing) d'écart donc c'est l'échec + reps forcées presque sur chaque serie.
Peut être que l'échec à du bon en fait.
par Ridley » 28 Mai 2011 22:38 
