je suis nouveau sur le forum et je viens afin d'etre un peu plus eclairer svp
ma question est la suivante :
si on a de la creatine ainsi de la bcca et de la prot en poudre peut t on prendre tout en meme temps genre dan la meme boisson mettre 1Gr de créatine 30Gr de prot et aussi la bcca et boire la boisson avec ou bien on doit faire une boisson pour chaque complement alimentaire?
merci pour vos reponses.
