Protéine pré-entrainement

[Jérem]

Bonsoir,
j'aimerai savoir quel protéine prendre de préférence en pré-entrainement (30/60min avant)
-musclewhey 4/protimuscle 4/protéines totales ?

Actuellement je prends protimuscle en pré et musclewhey en post, je reste la dessus ou plutot protéine "rapide" en pré ?

J'en profite pour féliciter Nutrimuscle pour la qualitée de ces produits, ces tarifs et la rapidité de livraison !!!
A vous

[costello143]

Ce que tu fait n'est pas optimal ...

voici une meilleure approche avec tes produit.

en pré : musclewhey

pendant : waxy maize

post : protimuscle (étude montre que whey et caseine = meilleure option)

collation : protimuscle

a corriger au cas ou ...

a+

[westsiiideLA]

Salut,moi je procède comme cela...
Pré workout:20 grs de peptopro (15 a 20 min avant)..
Pendant: 70 grs de dattes medjoul...
Post workout:30 grs de peptopro...
30 min apres un shake contenant:30 cl de lait fermier pasteurisé(proprietes du lait non détruite comparé au U.H.T ou autre)
2 jaunes d'oeuf bio(pour le cholèstérol)
200 grs de F.B 0%
10 grs de sirop d'érable bio
10 grs d' ISIO 4 (source de bon lipides)
Eventuellement une banane bio ou une poignée de framboises bio surgelées...
Qu'en pensez vous???
Merci d'avance.

[Nutrimuscle-Conseils]

Actuellement je prends protimuscle en pré et musclewhey en post, je reste la dessus ou plutot protéine "rapide" en pré ?

si tu as la pèche à l'entraînement, oui

[westsiiideLA]

Salut,moi je procède comme cela...
Pré workout:20 grs de peptopro (15 a 20 min avant)..
Pendant: 70 grs de dattes medjoul...
http://www.lanutrition.fr/fraliment/fra ... echee.html
Post workout:30 grs de peptopro...
30 min apres un shake contenant:30 cl de lait fermier pasteurisé(proprietes du lait non détruite comparé au U.H.T ou autre)
2 jaunes d'oeuf bio(pour le cholèstérol)
200 grs de F.B 0%
10 grs de sirop d'érable bio
10 grs d' ISIO 4 (source de bon lipides)
Eventuellement une banane bio ou une poignée de framboises bio surgelées...
Qu'en pensez vous???
Merci d'avance.

[Jérem]

Actuellement je prends protimuscle en pré et musclewhey en post, je reste la dessus ou plutot protéine "rapide" en pré ?

si tu as la pèche à l'entraînement, oui

Ok, merci
Je vais rester la dessus alors.