J'ai besoin de conseils professionnels

[thomthom80]

bonjour,j'ai commencé la musculation il y a quelques mois.je mesure 1m95 et fait 78kg(70 au debut)je voudrais prendre de la masse musculaire et du poids,que dois-je prendre?j'ai dépensé une fortune dans des produits pour rien...je voudrais avoir des résultats concrets,je vous en remercie d'avance,thomthom80

[Alban]

Vu ce que tu dis, ça doit être l'entraînement qui pèche.... prend un coach pour ça.

[Nutrimuscle-Conseils]

Commence par une bonne protéine (musclewhey) + bons glucides (poudre d'avoine) + créatine + bcaa
là, tu aura un bon stack
regardes les fiches produits pour savoir comment et quand les prendre

[costello143]

8 kilo de quoi ????????????

car 8 kilo de muscle en quelque moi c'est TRES Bien !!!

8 kilo de graisse, c'est la débandade .... vas sur un bon site de muscu et ya des programme tout fait qui sont excellent...

Donc 8 kilo de quoi ????

[Alban]

Si je puis juste me permettre d'oser exprimer mon sentiment je ne pense pas que quelqu'un se plaigne d'avoir pris 8 kg de muscle en quelques mois.... en tout cas ça ne serait pas mon cas