Dosage bicarbonate de potassium....???

[Didier]

Bonjour,

J'ai déjà lu les posts sur le bicarbonate de potassium, mais je n'arrive pas à savoir quel dosage serait bon sur le long terme en moyenne.
J'ai lu "Nutrtion de la force" il n'est pas précisé quelle dose prendre par jour, ce serait juste dangereux d'en abuser...

D'après "University of Maryland Medical Center"

"Traduction google"

Les apports journaliers recommandés de potassium alimentaire sont énumérés ci-dessous:


Adulte

2000 mg ou 51 meq, y compris pour les femmes enceintes et allaitantes

Précautions d'emploi:

En raison du risque d'effets secondaires et les interactions avec des médicaments, vous devriez prendre des suppléments alimentaires que sous la surveillance d'un fournisseur de soins de santé compétent.

Les personnes âgées devraient parler à leur médecin avant de prendre des suppléments de potassium.

Les effets secondaires peuvent inclure la diarrhée, irritation de l'estomac et des nausées. A doses plus élevées, la faiblesse musculaire, ralentit le rythme cardiaque et le rythme cardiaque anormal peut se produire. Contactez votre fournisseur de soins de santé si vous développez une grave douleur gastrique, des battements cardiaques irréguliers, douleur thoracique, ou d'autres symptômes.

Les gens atteints d'hyperkaliémie ou une maladie rénale ne devraient pas prendre des suppléments de potassium.

Les personnes qui prennent des inhibiteurs de l'ECA, diurétiques d'épargne potassique, ou l'antibiotique triméthoprime et sulfaméthoxazole (Bactrim, Septra) ne devraient pas prendre de potassium.
Interactions possibles:

Si vous êtes traité avec l'un des médicaments suivants, vous ne devez pas utiliser de potassium, sans parler d'abord à votre fournisseur de soins de santé.

Merci d'avoir été jusqu'au bout et d'apporter des réponses...

[Didier]

Une autre piste sur "www.monbicarbonate.fr"

"Comment utiliser le bicarbonate de potassium ?

Pour les soins du corps et dans un cadre sportif :

Divers forums et blogs sportifs et de musculation relatent l’utilisation du bicarbonate de potassium dans le but de limiter les courbatures et les phénomènes d’acidose métabolique (voir plus haut). Il s’agit d’expériences personnelles, mais il est déconseillé de dépasser la dose maximale de 15 à 20 g par jour, et ce de façon occasionnelle. "

A suivre.... J'aimerai bien que les spécialistes donnent leur avis.

[Nutrimuscle-Conseils]

tu peux monter assez haut, la seule condition est de commencer très bas et de monter très lentement

[Didier]

Ok alors il me vient une autre question du coup, je m'étais lancé dans l’encapsulage du bicarbonate de potassium, or si j'ai bien compris avaler une capsule ne permet pas d'étaler dans le temps... Une peut-être trop grande quantité arrivant dans l'estomac... ?? Si c'est le cas ça me fera l'oeuf (pour être poli) parce que c'était un moyen sympa d'expédier la chose sans désagréments..

Tant que j'y suis... La cannelle avant les repas baisserait l'iG dans le sang est-ce intéressant de se lancer dans la prise de cannelle ?? Ainsi que le vinaigre de cidre ???...... Merciiiii

[Alban]

Et si la quantité de bicarbonate de potassium contenue dans une gorgée était égale à celle contenue dans une capsule ?

Tu as vraiment, mais vraiment vraiment, l'art de couper les cheveux en quatre.... ou de traumatiser des pauvres diptères qui n'ont rien demander, au choix

[duf666]

On va devoir commander ceci:

[Administrateur]

[Alban]

Et, on va me dire que je pinaille, mais eixste-t-il une pinaillette pour les couper dans le sens de la longueur ?

[Didier]

Je trouve ma question assez pertinente, en me basant sur les études auxquelles j'ai pu avoir accès, si je n'ai pas de réponses précises ici j'en trouverai ailleurs, je ne pinaille jamais avec ma santé.

Dans cette question je ne parlais que de moi Alban, avoir la même quantité dans une capsule que dans une gorgée, la vache il faut alors mettre le paquet dans la bouteille !!

Passez une bonne journée.

[Didier]

Alban, d'autre part je te remercie pour tes explications qui parfois sont utiles.
Pinailleur ah bon ? Pas ici ???

[RiMa]

Un petit coup d'oeil ici : http://www.michaelgundill.com/blog/375

[Alban]

Dans cette question je ne parlais que de moi Alban, avoir la même quantité dans une capsule que dans une gorgée, la vache il faut alors mettre le paquet dans la bouteille !!

Comme disait à juste raison ma prof de physique de 1ère, Mme Duflot (oui, oui, c'est bien la mère de....) : "mais bon sang, ayez un tout petit peu de jujotte !!!".

1. ça dépend de la dilution
2. tu peux toujours prendre des capsules plus petites
3. au pire, tu essayes
4. tu es en train de dire que je suis c.... puisque c'est la méthode que j'utilise.... et c'est vrai dès le 2nd jour je suis mort dans d'atroces souffrances...

Si tu veux finassez avec moi, vas-y, mais affute tes arguments, et il vaut mieux que tu connaisses un minimum de chimie au passage.....

[RiMa]

Je pense que tu cherches la petite bête didier.

Mets ta quantité de bicarbonate de potassium dans ta boisson durant l'entrainement, et ajoute du sucralose de nutrimuscle pour faire passer le goût, et ajoute-y de l'eau. (Potentiellement une boisson glucide et des BCAA).

Je pense pas qu'il y ai vraiment une importance capitale de savoir combien de gramme de bicarbonate de potassium tu prends à chaque gorgée. L'importance c'est que la boisson contenant la quantité que tu as mise au départ soit bue à la fin de ton entrainement.

L'intérêt de bicarbonate de potassium durant l'entrainement, c'est qu'il tamponne l'acidité musculaire provoqué par l'entrainement lui-même.

De la lecture :

http://www.SP.org/forums/vie ... =4&t=14636
http://www.SP.org/forums/vie ... f=4&t=5268
http://www.SP.org/forums/vie ... =4&t=12317

T'as des gens qui ont pris le temps de relater leur expérience, et Alban est intervenu à plusieurs reprises pour aider ce qui commençaient à en prendre. Alors ai un peu de considération, et va lire tout ce qui s'est dit.

[RiMa]

Surtout que lorsque j'ai essayé, le bicarbonate de potassium se dilue parfaitement dans l'eau, sans aucun soucis .

[Administrateur]

Et encore de la lecture :

- A quand le bicarbonate nutrimuscle?

- Bicarbonate de Potassium

- Equilibre Acido Basique

- Bicarbonate : Merci Alban.

Bien à vous.