Sport ou repos

[fredoch]

Slt
Quand la salle ferme vous faites quoi?repos ou courir-pompes-tractions-abdos?

[Nutrimuscle-Conseils]

pour 20 € tu peux avoir 2 paires d'haltères de 10 kg

[OLYBAR]

Ou 2 chaises pliantes

[fredoch]

ça veut qu'il faut continuer?ou 2 semaines de repos?2 semaines d'arret par an ça doit pas faire du mal

[QUI]

pas de mal du tout meme
moi jen profite pour faire autre chose, genre natation, velo, grosse seance abdos, stretching, pti circtui training etc
Je garde une activité physique reguliere, mais je ralentis une 10 ene jours les charges lourdes

[costello143]

c'est très bien le repos !!!!

c'est pas ces 2 semaines qui vont te faire en l'air ....

repose toi, c'est bon pour les muscle et pour le SNC ...

surveille néanmoins ton régime .. baisse un peu les calorie ...

profite de ton repos, plage , piscine, barbecue de poulet...etc.

[Steph]

La fermeture de ma salle arrive pendant ma seche...

Vous conseillez de faire quoi ?

[costello143]

d'ajuster ta diète

[nabilka]

La fermeture de ma salle arrive pendant ma seche...

Vous conseillez de faire quoi ?

de sécher le gérant

[fredoch]

plein de cardio,abdos,pompes,tractions

[costello143]

ouias vasy du cardio a jeun surtout histoire de bien flinguer tes muscle !!! lol ...

[Didier]

Travailler le coeur ne fait pas de mal ! Faut juste veiller à bien prendre des BCAA avant pendant et après et hop ! Et faire 30 à 45 min de cardio à allure modérée ne fait pas de mal...

[fredoch]

Travailler le coeur ne fait pas de mal ! Faut juste veiller à bien prendre des BCAA avant pendant et après et hop ! Et faire 30 à 45 min de cardio à allure modérée ne fait pas de mal...

D'accord avec toi