Quantité de bcaa

[tofbel]

bonjour , question de débutant ! je viens d acheter de la bcaa en géllules et j ai lu l utilisation du produit sur le site mais mes horaires de travail d entrainement et de repas changent pratiquement de jour en jour ( je travail en quart ) . donc j en prends 6 gélules apres chaque entrainement mais apres combien maxi peut on prendre de gélules par jour ? réponse en gélules pas en grammes please . merci

[toxivirus]

Bonjour.

Je dirais que le plus important est de prendre les 6 géllules juste après ton entrainement.

Après si tu le veux et si ton budget te le permet je te conseille aussi d'en prendre 6 30 minutes avant l'entrainement ce qui te permettra de mieux profiter de ta séance.

Bon courage à toi.

[duf666]

bonjour , question de débutant ! je viens d acheter de la bcaa en géllules et j ai lu l utilisation du produit sur le site mais mes horaires de travail d entrainement et de repas changent pratiquement de jour en jour ( je travail en quart ) . donc j en prends 6 gélules apres chaque entrainement mais apres combien maxi peut on prendre de gélules par jour ? réponse en gélules pas en grammes please . merci

D'abord, est-ce des "résistance" ou "constructeurs" ?

Ensuite tu peux monter jusqu'à 8-10gr par prise soit 20-24 gélules

"résistance" pendant le training

"constructeurs" après...

[Nutrimuscle-Conseils]

une gélule, comme c'est pas gros, on arrive vite à de grandes quantités
donc, il ne faut pas avoir peur d'en prendre beaucoup si tu peux

[tofbel]

merci pour vos réponses et pour répondre a duf666 c est des constructeurs . avec la bcaa je prends de la créatine 8 gélules par jour , c est gélules jour normalement mais je pense que cela reste correct

[costello143]

combien maxi peut on prendre de gélules par jour ?

c'est sans limite ....