Effet secondaire de la créatine

[pouetpouet]

Bonjour,

J'aimerai connaître les effets secondaires de la prise de 7 gellules/jour de créatine Créapure ?

J'ai déjà lu sur ce Forum la sécheresse buccale (voir une haleine "chargé"), y'en a-t-il d'autre ?

Merci pour vos réponses.

[Jinxxx]

Salut,
tiré d'une lecture récente d'un ouvrage dédié à la nutrition du sport et dans de très rares cas:
- crampes
- maux de tête
- ballonnements digestifs (dans le cas de trop fortes doses)

Visiblement les cas qui reviennent le plus souvent sont lorsqu'on dépasse une certaine dose
Consommer 5g par jour n'engendre à priori pas ces effets

[pouetpouet]

Question subsidiaire : Faut-il prendre 7 gellules tous les jours ou seulement les jours de training ?

[pouetpouet]

Oubliez la question subsidiaire, je deviens amnésique
Rere et Nutrimuscle m'ont déjà répondu là dessus

[Jinxxx]

oui j'ai vu ça