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Creapure créatine

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Modérateurs: Nutrimuscle-Conseils, Nutrimuscle-Diététique

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Creapure créatine

Messagepar inteldes27 » 3 Sep 2011 19:48

je voulais savoir comment utiliser la creatine en poudre avec quel quantité eau et a quelle moment
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Messagepar inteldes27 » 3 Sep 2011 19:49

http://www.nutrimuscle.com/creatine/mon ... e-poudre=1
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Messagepar rere83 » 3 Sep 2011 19:58

http://www.nutrimuscle.com/creatine/mon ... e-poudre=1

5g par jour, 5 prises de 1g avec les repas ou encas protéinés.
Pas avant entrainement.
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