ben idéalement séparer la séance quad et ischios
L’idéal c'est pas une séance tu débute par du squat et l'autre par des Leg curl ischios ?
Comme pour le dos Traction puis Rowing et l'inverse séance d’après ?
Modérateurs: Nutrimuscle-Conseils, Nutrimuscle-Diététique
par kser » 15 Sep 2011 21:39
ben idéalement séparer la séance quad et ischios
