Les dangers du Développé nuque par delavier

[thanos999]

[chapochapi]

Très intéressant comme d'habitude. Je regrette vraiment de ne pas avoir eu accès à ce type d'informations quand j'ai commencé (dans les années 90).

[westsiiideLA]

C'est un grand "malade" ce Delavier!!!
Très cultivé,super intéressant et assez jusqu'au boutiste je trouve et c'est une bonne chose.
J'ai beaucoup de respect pour ce monsieur.
Chapeau bas,et en plus de ça,J'AI cette pathologie donc j'ai compris maintenant d'où viennent ces pincements.
Merci.

[300winmag]

Ca me rappelle quand j'ai commencé. Les sois disant experts (qui faisaient couramment le mouvement avec 3 plaques de 20 de chaque côté) me disaient : "descends, descends, ça fait rien si ça fait mal". Dito au squat d'ailleurs, barre basse et mains rapprochées des épaules. Résultat : opération, nettoyage de l'articulation, suppression du caraco claviculaire et un acromion bien raboté. Le supra épineux, je ne sais pas ou il en est. Heureusement j'ai eu beaucoup de chance et j'ai pu retrouvé une force et une mobilité totale. Mais combien ne pourront même plus se raser dans quelques années sans avoir des douleurs ?

Merci donc à Delavier pour ces explications pleines de bon sens.

[Aurelien]

J'ai de la chance d'avoir une morphologie adaptée car quand j'ai commencé le dn , je descendais tout en bas sur chaque rep. Depuis sur j'ai acheté la méthode delavier 2, je me suis rendu compte que j'ai étais un gros chanceux.

merci pour les bouquins

[metalking72]

merci pour ces precisions fortement utiles !

pour le developpé, mais barre au menton ( ou avec halteres) l'effet sur le supra est identique. je pense pas, mais mieux vaut etre sur !

et pour le tirage nuque ?

merci
guillaume

[Nutrimuscle-Conseils]

la réponse est dans la méthode Delavier 2