NUTRIMUSCLE - Qu elles protéines prendre ? : Actualités, vidéos, études scientifiques

par **Lucas** » 10 Oct 2011 00:14

Bonjour voilà une simple question faisant de la musculation en salle depuis 10 mois je pèse actuellement 68 kilos qu auparavant je n en faisait que 59 kilos je n est pris actuellement que du gainer en protéine avec créatine pendant 3 mois ainsi qu une bonne alimentation pouraige maintenant passer a du musclewhey4 avec bcaa constructor créatine et peptoro car je suis entrain de stagner en poids ainsi qu en muscle merci d avance de vos conseilles .

par **Lucas** » 10 Oct 2011 00:15

En attente pour pouvoir passer commande merci .

par **Lucas** » 10 Oct 2011 00:38

Je me suis mal exprimée j ai fais une cure de créatine pendant 3 mois mais je prend que du gainer depuis presque 9 mois a raison de 3 shaker par jour .

par **Nutrimuscle-Conseils** » 10 Oct 2011 05:52

Il ne faut pas que tu arrêtes le gainer
Il faut que tu ajoutes du musclewhey et de la poudre d'avoine

par **Lucas** » 10 Oct 2011 12:34

Il n y vraiment personnes qui veut rep sur ce forum c chaud !

par **Aurelien** » 10 Oct 2011 12:38

continue tout se que tu prends actuellement, même la créatine

par **Lucas** » 10 Oct 2011 12:42

Merci pour la réponse car j attendais vraiment pour commander il faut que j achete les 3 produit alors en 4 kilos la le budget explose vraiment et j oublie les bcaa créatine ainsi que peptoro je suis un peu dans le flou la merci

par **Lucas** » 10 Oct 2011 12:44

Merci aussi du pti conseille en plus Aurélien mais toujours dans le flou

par **Aurelien** » 10 Oct 2011 13:07

Je crois que ta stagnation est tout à fait normale. Tu es fini le stade où l'on prends du muscle facilement lors des premiers mois donc bon, je crois que ta prise de poids va se jouer oui, sur ton alimentation et supplémentation, mais surtout sur ton entrainement et ses techniques d'intensification. La méthode Delavier 2 est le livre qu'il te faut pour passer ce cap. :wink:

par **Epsos17** » 10 Oct 2011 13:08

Lucas a écrit:Il n y vraiment personnes qui veut rep sur ce forum c chaud !

Tu postes ton sujet à 1h30 du mat'.
Le lundi matin, excuse nous mais je pense qu'on bosse tous !
Alors un peu de patience ça fait pas de mal.

Ensuite pour ta réponse, c'est simple: Nutrimuscle-conseil t'as donné la marche à suivre.
Tu continues le gainer, tu rajoutes de la Musclewhey pour augmenter ton taux de protéines si tu veux.
Flocons d'avoine en poudre ou en flocons, pour maintenir une bonne source de glucides car sans ces derniers tu ne prendras pas de poids.

Peptopro : pas nécessaire pour l'instant à ton niveau, garde ton budget pour d'autres compléments tels que les BCAA.

par **chess** » 10 Oct 2011 13:18

Gardes ton gainer et rajoute de la whey (musclewhey) ou alors tu fais ton propre gainer avec musclewhey+flocons d'avoines.

Tu peux continuer la créatine.

Tu prends des bcaa's avant, pendant et après le training avec ton gainer ou ta whey.

Pour le soir tu prends des protéines totales.

Et si t'as les moyens tu prends du peptopro que tu bois pendant l'entrainement.

par **Nutrimuscle-Conseils** » 10 Oct 2011 13:26

Lucas a écrit:Il n y vraiment personnes qui veut rep sur ce forum c chaud !

Nutrimuscle-Conseils a écrit:Il ne faut pas que tu arrêtes le gainer
Il faut que tu ajoutes du musclewhey et de la poudre d'avoine

par **Lucas** » 10 Oct 2011 17:08

D accord merci mieux vos de la poudre ou des gellules !

par **Nutrimuscle-Conseils** » 10 Oct 2011 17:47

les poudres sont nettement moins chères mais certains ont du mal à les prendre à cause du gout (c'est pour éviter ce dernier qu'on les met en gélules)

par **Lucas** » 10 Oct 2011 18:17

Encore merci pour toutes Ces réponses Le suivi le sérieux de la de nutimuscle je passe commande dans 40 minutes merci a tous

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