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Mésomorphe collation

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Mésomorphe collation

Messagepar Pandox » 9 Oct 2011 17:20

Bonjour à tous,

Comme le titre l'indique je ne sais pas quoi prendre pour ma collation du matin et midi et de temps en temps le soir que car je n'ai pas toujours le nécessaire en protéines pour la nuit c'est pour ca que je vous demande je suis mésomorphe je prend vite de la masse mais niveau nutrition ca commence à me coûter un bras.
Je suis rugbyman je fais 1m84 pour 90 kilo et mon objectif est 96 kilo donc prisse de muscle sec voila vous savez tout alors votre avis?


Merci
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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 9 Oct 2011 17:23

si tu veux faire simple : musclemass
plus sophistiqué : musclewhey + avoine en poudre
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Messagepar Pandox » 10 Oct 2011 11:47

ok merci pour la rapidité de la réponse :)


Et petite question les matchs sont loin , plus le voyage qui est long et les muscles sont traumatisés par les chocs alors après un match cela servirait de prendre une "dose" pour la récupération?

Merci
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Messagepar Aurelien » 10 Oct 2011 12:41

oui ça servirait !
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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 10 Oct 2011 14:23

Pandox a écrit:Et petite question les matchs sont loin , plus le voyage qui est long et les muscles sont traumatisés par les chocs alors après un match cela servirait de prendre une "dose" pour la récupération?

Merci


oui mais dans ce cas, regarde du coté de la créatine et de la carnitine qui agissent mieux contre les "traumatismes"
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Messagepar Pandox » 15 Oct 2011 22:46

Merci
J'ai regardé comme conseillé la créatine et L-carnitine si je me trompe pas mais je comprend pas trop deja leurs emplois et ce que c'est.
J'aime bien comprendre avant d'utiliser pour avoir une utilisation plus optimal .
Quelqu'un pourrait m'expliquer de façon brève ou pas?
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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 15 Oct 2011 22:57

les fiches produits détaillent très bien les effets et la façon de les prendre
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Messagepar Pandox » 15 Oct 2011 23:02

oups désolé je suis allé trop vite.
Encore merci
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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 16 Oct 2011 06:47

On est là pour ça
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