Goût BCAA constructeurs

[m-57]

Bonjour,

J'ai reçu en cadeau un pot de BCAA constructeurs, hier j’ai vidé mes gélule de BCAA constructeurs pour ne garder que la poudre et j’ai mit tout ca dans le pot, car l'aspect gélule ne me convient pas vraiment...

J’ai testé hier soir ensuite dans mon shake post training avec mon isolat de whey les BCAA constructeurs, et alors la le goût mais INFECTE ! J'ai failli tout recracher et j'ai même pas pu boire ma whey post training sinon c'est sur j'aurai tout recraché dans les chiottes tellement ca passai pas le gout ...

Donc rassurez moi, sachant que je voulais passer commande de BCAA en poudre, c’est psk ma poudre c’était dans les gélule et que c’était pas fait pour enlevé des gélules ou bien les BCAA constructeurs ont vraiment un gout horrible comme ca ?

Parce que si sa a le meme gout que ce que j’ai gouté la, je ne pense pas en acheter malheureusement (pour moi)

[Administrateur]

Bonjour m-57.

Merci pour votre commande.

Les BCAA ont été hydrolysés, leur goût est donc un peu amer. Si vous optez pour la version poudre, vous pouvez ajouter un peu de Sucralose et il n'y paraîtra plus : L'amertume des BCAA est toujours indécelable, et le goût sucré comme il me convient....

Bien à vous.

[Nutrimuscle-Conseils]

on s'habitue aussi au gout
moi, je peux laisser la poudre dans la bouche sans que ça me gêne

[m-57]

J'avais pensé également au sucralose pour masquer le goût.
Cependant finances oblige, la commande d'un pot de BCAA ne me permettra pas dans l'immédiat de pouvoir acheter en plus le sucralose.

Dans ce cas, en attendant, prendre en gélule au lieu de la poudre permettrai surement de faire passer le tout sans être en contact avec la poudre, ce qui rend un goût j'imagine neutre... bonne solution en attendant ?

Par contre, prendre des gélule en post training pose pas trop de problème, mais pendant le training, ca sera un peu plus compliqué niveau organisation ... a moins que celles-ci ne puissent être plongée dans la maltodexdrine tout au long du training sans problème, mais j'ai un doute quand à l'efficacité de cette méthode...

[Nutrimuscle-Conseils]

a moins que celles-ci ne puissent être plongée dans la maltodexdrine tout au long du training sans problème, mais j'ai un doute quand à l'efficacité de cette méthode...

tu les mets dans une petite boite, attachée à ta bouteille avec un élastique et tu les prends toutes les 15 min

[m-57]

Ok merci pour ces réponses

Une dernière sur les BCAA tant qu'on y est :

10g de BCAA résistances pendant et 5g de constructeurs après sont-ils une bonne façon de procéder ?
Sachant que je fais 65kilos.
Car j'ai entendu dire selon les recommandation qu'il fallait entre 5 et 10kg de BCAA par kg de poids de corps.

[chess]

Car j'ai entendu dire selon les recommandation qu'il fallait entre 5 et 10kg de BCAA par kg de poids de corps.

Une tonne par jour quoi

De ce que j'ai lu, c'est plutôt 0,4-0,5g/Kilo de masse sèche soit environ 35-45g pour un bodybuilder de 100Kg à 10% de gras (faut aussi compter les bcaas de la prot).

[Nutrimuscle-Conseils]

10g de BCAA résistances pendant et 5g de constructeurs après sont-ils une bonne façon de procéder ?

oui, c'est bien

[Neige]

Les bcaa résistant sont plus adapter pendant l'effort que les bcaa construction?
Avant et pendant bcaa résistant puit apré bcaa constriction ?

[m-57]

C'est ca.

[foufur]

j'envisage a ma prochaine comande d'acheter de la leucine que je compte ajouter au alentour de l'entrainement 5g avant pendant et apres! sachant que je prend deja dans les meme proportion des bcaa anabolique cela serat-il benefique ou inutil..? est-ce trop ou doi-je les consommé differament par expl plutot la leucine au alentour de l'entrainement et les bcaa avec mes colation? merci pour vos precieux conseils

[Nutrimuscle-Conseils]

si tu prends de la leucine, il faut la prendre en renforcement de tes protéines plutôt que seule

[m-57]

Aucun problème à mélanger les BCAA dans le shaker "classiquement" ? c'est à dire assez dynamique, pas comme l'isolat où il faut faire attention...

[Nutrimuscle-Conseils]

il n'y aura pas de mousse non

[m-57]

Je parlais plutôt au niveau d'une dénaturation des acides aminés et de l'effet anabolique / anti catabolique...
Comme pour l'isolat quoi ...