Besoin de conseils pour choisir la protéines qu il me faut !

[tofbel]

bonsoir a tous , je débute (2 mois de muscu ) 86 kgs pour 1.79 m donc un peu gras . je m entraine 3 fois la semaine entre 1h 00 et 1 h 45 selon . j ai déja utilisé de l isolat de whey 4 kgs mais je ne vois pas vraiment de bénéfices donc voici mes questions : quelle protéines ou whey choisir ? en fait il y en a pas mal alors par exemple je ne vois pas trop la différence entre musclewhey 4 et protimuscle 4 ???
j espere une réponse merci .

[tofbel]

et autre choses , dans mon cas ( pas mal de gras à éliminer ) vaut il mieux que je pense à une diét prise de masse ou plutot diét pour pour ma graisse ? ou les deux sont ils possible en meme temps ? merci

[Aurelien]

Je commencerais par la musclewhey4 (+ créatine) tout simplement. Normalement, on ne peut pas prendre de la masse musculaire et perdre de la masse graisseuse en même temps, mais comme tu débutes, c'est possible, les 6er mois environ après... non. Entraîne toi normalement et quand tu stagnes (quelques mois) là, commence a perdre ta masse graisseuse.

Voilà se que je ferais à ta place.

[Nutrimuscle-Conseils]

contre le gras, il te faut de la protéine totale ou protimuscle

[tofbel]

ok merci , j attends d autres conseils si possible je commande que ce soir .

[tofbel]

je vais poser ma question différement comme je suis vraiment perdu . on prend musclewhey 4 quand on cherche quel résultat ? idem pour protimuscle , isolat de whey , whey bio active , protéines totales ? j espere etre éclairé la dessus , merci d avance .

[Hadri]

en quoi ces 2 types de protéines auraient un effet sur le gras ??

[tofbel]

je ne sais pas , dans certaines il y a beaucoup plus de lipides et glucides . c est surtout la question de quel produit sert a quel objectifs qui m intéresse .

[Hadri]

en me renseignant je crois que c'est surtout un effet coupe faim qui joue !!