Prise BCAA Constructeur

[pouetpouet]

Bonjour,

Une question bête : trouvant que ma BCAA Ana durent longtemps contrairement à mes autres compléments, je m'interroge sur ma conso, à savoir 6 gellules juste après le training de fonte, soit 18 gellules/semaines.

J'ai évidemment relu la fiche produit, et je pense que mon mode de prise est correcte, mais 2 vérifications valent mieux qu'une.

Merci.

[Nutrimuscle-Conseils]

si tu les prends avec des protéines, ça va
sinon, seul, ça fait léger

[pouetpouet]

Oui, je les prends avec 3 gellules de creapure et des prot 20gr.

[Cliff]

6 gelules correspondent à une cuillère à soupe de 6 gr pour les BCAA en poudre ?

je prends la même chose avec de l'isolat (40gr), et 10 gelules de glutamine avant l'entraînement......gelules offertes par nutrimuscle mais clairement futur commande !!!!

[Fleur30]

5 grs BCAA ana 5 grs glutamine 3 grs arginine 2 grs lysine 1 grs creapure 20 grs prot avant lentrainement.

pendant 10 grs BCAA ana + 40 grs wazy maize

apres 5 grs bcaa 5 grs glutamine 3 grs arginine 2 grs lysine 1 grs creapure 20 grs prot 30 grs wazy maize + 500 ml lait + 1 pamplemouse 1 banane.

et tu explose tes records a chaques seances enfin pour ma part.
200 kilos squat 20 reps.
rowing barre 8 reps a 115 kilos
mollets 15 reps a 200 kilos
epaules halteres 38 kilos ( seul ) 10 reps
rowing poulies basse 100 kilos 8 reps
etc etc

perso cette compo ma bien reussi et jen ai pourtant test une suer.

[Sinok]

200 kilos squat 20 reps

Es tu bien sûr de réaliser cette performance au squat barre libre ?

[costello143]

200 kilos squat 20 reps.
rowing barre 8 reps a 115 kilos
mollets 15 reps a 200 kilos
epaules halteres 38 kilos ( seul ) 10 reps
rowing poulies basse 100 kilos 8 reps
etc etc

Enormissime ...

[toph17]

Bonjour. Après recherche sur le forum je ressort ce sujet car j'ai un doute sur ma prise de bcaa constructeur GELULES et j'aimerais votre avis.
Les avis divergent pas mal la dessus.
Sur la fiche conseil c'est 6 gélules post training. Mais on peu lire aussi soit 6 en pré, 6 pendant et 6 en post ce qui monte a 18 gélules par jour!

Perso ca fait un moment que j'en prend et je fais 3 en pré et 3 en post training. Es ce suffisant? Je prend musclewhey 4 et abricots secs avec.